「姿勢よくして！」と言われる猫背ですが、
意識すれば治るというものではありません!!!!!!
実は身体がそうなってしまう理由がちゃんとあるんです！

横から見たときに、
■頭が前に出る
■背中が丸くなる
■肩が前に巻いている
となっている状態が猫背と呼ばれます。

スマホやパソコンを使うことが増えた現代では、かなり多い姿勢と言えます

猫背になる本当の理由……
それは、結論から言うと「筋肉のバランス崩れ」です

胸の筋肉や首の後ろ、背中の上部付近が固くなったり、
背中の筋肉、お腹の内側の筋肉【インナーマッスル】が弱くなることで身体が支えきれず、
前に折りたたまれている状態です
意識して胸を張っても、数分で戻ってしまう理由はここにあります！！

猫背などの姿勢は、見た目の問題だけではありません！
猫背になると身体は連鎖的に崩れていきます

姿勢は意識するだけでは治りません。
なぜなら、弱った筋肉では姿勢を支える事ができないからです
大切なのは、固まった筋肉を適度に緩め、弱い筋肉を使えるようにすることです

猫背は性格やクセではなく、身体がいま楽な姿勢を選んだ結果です

だからこそ身体のバランスを正しく整え、それを維持できればちゃんと変わってきます

自分もしかして猫背かも！？と思ったら、お気軽にご相談くださいね

「目が重い」「かすむ」「頭痛や肩こりまで……」

当院では地域の特性を生かした幅広い治療法を提供しています。

■専門的な施術を重視
私たちは、患者様一人ひとりの状態に合わせたカスタマイズされた施術を心掛けています。
治療を進める際には、まず詳しいカウンセリングを行い、症状や生活習慣を丁寧にお伺いします。
その後、ニーズやお身体に合わせた最適な施術プランを提案いたします。

このアプローチにより、多くの方が安心して施術を受けることができ、効果を実感されやすくなります。

■選りすぐりの施術手法
当院では、鍼治療や骨格調整など、様々な手法を用意しています。
それぞれの施術は、効果的でありながら患者様に負担をかけにくいものを選定しています。
また、短期的な改善よりも、中長期的に整えられることを重視し、持続可能な健康状態の実現を目指しています。

このように、しっかりとした基盤を築くことで、より質の高い施術を実感することができます。

■通いやすいアクセス環境
アクセスの良さも、私たちの特徴の一つです。
自由が丘駅から徒歩15秒の場所に位置し、駅チカで通いやすい環境を整えています。
さらに、プライバシーに配慮した施術スペースをご用意し、安心してご利用いただけるよう配慮しています。
予約は簡単に行えるシステムを導入しており、忙しい方でも続けやすい環境を提供しています。
初めての方は不安があるかと思いますが、事前に気になる点を相談できる体制を整えております。

「まずは話だけしたい」「軽い相談でも大歓迎」です！

ご予約の際も、丁寧にサポートいたしますので、安心してお越しください。
お気軽にお待ちしております。

近年では日本人の9割が猫背になっていることはご存知でしょうか？
パソコンやゲームの普及により、小・中学生からの猫背も増えてきています。

猫背は普段の姿勢の積み重ねが長期化することで
身体に様々な影響を及ぼしますので
手遅れにならないうちに早めの治療が大切です！

最近、このようなお悩みはありませんか？
◆首・肩・腰の痛み
◆手足の痺れや背中の痛み
◆呼吸が浅く代謝が悪い
◆お腹の調子が良くない
◆ぽっこりお腹が気になる　　など…
一つでも当てはまる方は、猫背が悪化してきているかもしれません。

猫背は、背中が丸くなることで身体の重心が前に傾き、支えるための筋肉が緊張して、
首・肩こりや腰痛、骨の変形、手足の痺れの原因となってきます。

また、姿勢が悪くなることでみぞおち付近の胃が圧迫され、
胃痛や腸の働きも悪くなることが考えられますので、酷くなる前に猫背を改善していきましょう！

当院では、猫背の原因となっている首や背中、
肩甲骨の深層筋の緊張を緩めることで姿勢を改善していきます！

通常の【マッサージ】では筋肉の表面緩めることができます。
【鍼治療】では深層の筋肉へ直接アプローチできるため、ひどい肩こりの方や
自律神経の乱れのある方におすすめです！
【骨格調整】では関節の可動域を上げるように治療することで
関節周りの筋肉をほぐしていきます。

そして、定期的な通院で筋肉のコリや痛み・疲労を取り除き痛みの繰り返さない身体へと導いていくことができます。

お悩みの方は是非ご相談ください！

交通事故のお悩みご相談ください！

交通事故に出遭ってしまったら専門治療が大切です！！
事故直後に痛みが無かったからといってそのままにしておくと痛みや違和感が残る後遺症となるリスクが高くなります。

交通事故のお怪我は、事故後数日経ってから痛みが強くなったり、痛みがなかった場所にも痛みが出てしまうことが多くあります。

自己判断で放置せずに医療機関への受診は必ず行うようにしましょう！

交通事故による治療は、原則自賠責保険が適用されるため、窓口負担は0円で通院できます。
当院では保険会社とのやり取りや必要書類の手続きもサポートいたしますので、安心して治療に専念していただけます！

交通事故後の体は、レントゲンや外から見てもわからないダメージを受けていることが多くあります。

むち打ちや体の不調に悩まれている方は、早めに当院へご相談ください！

【身体を整えるためのストレッチ】

１、ストレッチの重要性
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防にもつながります。
特に、日常的に運動をしない方でも、簡単なストレッチを取り入れることで、体の調子を整えることが可能です。

２、整体施術との組み合わせ
ストレッチは整体施術と相性が良いです。施術後にストレッチを行うことで、より効果を感じやすくなります。
整えるだけでなく、柔軟な体を維持するためにもおすすめです。

３、継続がカギ
一度のストレッチでは効果が限られます。日常的に続けることで、身体全体のバランスを保ち、より快適な生活を実現できるでしょう。

<店舗紹介>
自由が丘で、丁寧な施術を提供している私たちの店舗では、
鍼灸、整体など、さまざまな方法でお客様のお身体のケアを行っております。最近では、特に鍼灸治療に注力し、多くのお客様から好評をいただいております。

自由が丘 周辺でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。日常生活の質を向上させるためのサポートをさせていただきます。
健康的な生活を始める第一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？

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【比較】鍼と整体、どちらが痛みの緩和に向いている？

日常生活の中で感じる体の不調や痛みは、誰にでも訪れるものです。

そこで、「鍼」と「整体」の2つのアプローチについてご紹介いたします。

▶ 鍼
→ 筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、痛みを軽減する効果があります。
→ 体内のエネルギーのバランスを整えることで、自然治癒力を高めるとも言われています。

▶ 整体
→ 骨格や関節の調整を行い、姿勢を改善することで、痛みの根本的な原因にアプローチします。
→ ストレッチやマッサージを取り入れることで、リラックス効果も得られます。

それぞれの良さがありますが、目的や体の状態に応じて選ぶことが大切です。
例えば、慢性的な肩こりには鍼が効果的とされている一方で、整体は姿勢改善に役立つかもしれません。

当院では、自由が丘で鍼や整体を通じて地域の皆様の健康をサポートしています。どちらの施術が適しているのか、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った最適なアプローチをご提案いたします。

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「鍼灸に興味はあるけど、ちょっと怖そう…」
「効果ってあるの？」
という方に、
当院で行っている鍼灸施術についてご紹介します！

■鍼（はり）は痛い？
当院で使っているのは、髪の毛ほどの細さの極細の鍼。
「えっ、もう刺さってたんですか？」という方がほとんどです。

ステンレス鍼なので金属アレルギーの方もご利用いただけます。

痛みというよりは、「ズーンと重だるい感じ」「じんわり温かい感じ」が出ることもありますが、
それはツボにしっかり届いているサインです！

■お灸は熱くないの？
お灸も、じんわり温かくて気持ちいいタイプを使用しています。

■どんな症状に効くの？
鍼灸はこんな悩みにおすすめです↓
・肩こり・腰痛・首の張り
・頭痛・めまい・眼精疲労
・胃腸の不調・食欲不振
・冷え・むくみ・女性特有のお悩み
・自律神経の乱れ・不眠・イライラ

薬に頼りたくない不調にも、自然治癒力を引き出す鍼灸は相性抜群です！

気になる方はお気軽にご相談ください！
「なんとなく不調が続く…」という方、
「病院では異常なしと言われたけどつらい」という方、
ぜひ一度、当院の鍼灸を体験してみてください！

お子さんを出産後のお母さん！
産後の骨盤ケアを始めていますか？

産後の骨盤は、お子さんを出産したことにより骨盤が広がった状態で靭帯が緩み、
不安定な状態で歪みやすくなっていることがほとんどです。

このような状態の骨盤をそのままにしておくことは
お身体の色々なところに痛みが出てしまったりする原因にもなってきますので、
出産後は当院で産後の骨盤ケアを是非おすすめいたします。

ベストな期間でいうと、
【産後半年】までに施術を開始するのがおすすめです
この期間は骨盤がまだまだ不安定なため、
歪みを矯正しやすいと言われています

しかし、産後半年を過ぎてしまった方でも
手遅れではないんです

骨盤の開きを戻すことは難しい場合もありますが、
産後の私生活で歪んでしまった骨盤を整えることは
まだ間に合います！！

また妊娠中のむくみや腰痛肩こりもご相談ください！
国家資格を持ったスタッフが担当いたしますので、安心して施術を羽化ていただけます！
妊娠中のお身体の痛み、悩み、
産後の骨盤矯正に関するご相談やお悩みある方のご相談お待ちしております！

11月は寒暖差や冷えで筋肉がこわばり、姿勢の乱れや体の歪みが出やすい季節です。

最近、「肩こりや腰痛がつらい」「背中が丸くなって姿勢が悪く見える」などのお悩みはありませんか？
実はその不調、猫背や骨盤の歪みが原因かもしれません。

姿勢が崩れると、血流や神経の働きにも影響が出て、
頭痛・腰痛・肩こり・冷え・むくみなど、全身の不調を引き起こすことがあります。

特に寒くなり始めるこの時期には多くの方が悩まれています。
ギックリ腰や寝違えも、冷えから発症することが多いんです。

当院では、国家資格を持つスタッフが
一人ひとりの姿勢や身体の状態を丁寧に確認し、
筋肉・関節・骨格を正しい位置に戻すことで、自然とまっすぐ立てる姿勢へ導きます。
施術後は
「呼吸がしやすくなった」「肩が軽くなった」「立ち姿が変わった」と喜ばれる方も多くいらっしゃいます。

「猫背矯正や骨盤矯正が気になっていた」「整骨院が初めて」
という方も、安心してお試しください。
姿勢を整えることは、痛みの改善だけでなく、美しいスタイルづくりにもつながります。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

皆さんは姿勢を意識して生活されていますか？

・長時間同じ姿勢でいることが多い
・肩や腰などに疲れが溜まってしまう
・スマホやPCなどを長時間触る癖がある
・脚を組む

これらの状態が続いていると
筋肉や骨格に負担がでる姿勢になりやすくなる傾向にあります。
姿勢が悪いと腰痛や肩こりの原因になったり、
代謝や血流が悪くなる、集中力の低下、骨格のバランスのずれが生じてくる可能性があります。

頭痛、不眠、自律神経の乱れ、腱鞘炎、神経痛、肩こり、腰痛などの症状も
姿勢不良からくることがあります。

当整骨院では、全身のバランスを見て骨格調整や鍼治療で
骨格を整えたり、こりのある筋肉へのアプローチを行います。

もし、姿勢の歪みでお悩みでしたら当院へご相談ください！

年齢が重なり肩が上がりにくかったり、違和感や痛みを感じていませんか？

40代以降に多く起こる肩の痛みは

手の痺れについて

手や指のしびれが起きる原因はいろいろありますが
主な原因としては

●猫背などの不良姿勢
猫背により頭が前に出ることで首や肩周りの筋肉が硬くなり神経が圧迫され
手がしびれることがあります

●首の骨の変形や軟骨による神経圧迫
頚椎椎間板ヘルニアやストレートネックによる神経圧迫でしびれることがあります

●鎖骨下や肘内側部での神経圧迫
【胸郭出口症候群】（特になで肩の女性で起こりやすい）
や【肘部管症候群】、【手根管症候群】などで神経が圧迫され、しびれが起きます

●前腕の筋肉の過緊張
手や指を良く使うお仕事や、ラケット競技などで筋肉の柔軟性が低下し硬縮することにより
神経を圧迫し、しびれが起きます

このほかには脳など中枢性の病気がある場合もあるため、手の痺れには注意が必要です

当院では患者様の症状に応じて施術方法を変えていきます。

猫背による不良姿勢でしびれが引き起こされている場合は
筋肉の硬い部分は指圧や鍼治療などで硬さを取り、
骨格調整で歪みを治していきます。
また、患者様のニーズやお身体の状態など聞きながら施術を提案いたしますので
細かい要望などはお気軽にお伝えください！

通院はお身体の状態によって多少変わってきますが
目安は週2回で最低でも【2～3ヶ月】は必要になってきます。

長い間手の痺れにお悩みの方は、一度お気軽にご相談くださいね！

産後に最も多い症状としてよくあるのが、「腰痛」です

原因として、妊娠中にお腹が大きくなることにより
重心が前に傾き
反り腰になってしまうことが挙げられます

反り腰は骨盤が前に傾いていることで姿勢の歪みが発生し、
お身体の、主に腰などに負担がかかり痛みが出てきます

当院の産後骨盤矯正は
開いた骨盤を締めるだけでなく、
正しい位置に戻し痛みの出にくい身体づくりを目指しています

骨盤を正しい位置に整えることで姿勢が改善され
腰痛だけでなく、肩こり・膝痛・股関節痛などにも効果がみられます！

腰痛はたくさんの方がお悩みの症状です。
もちろん産前から症状がある方も多いですし
妊娠中に痛みが出て方も産後に痛みが出た方もいらっしゃいます
今後元気なお身体でお子様の成長をも守るためにも、不安要素は早めに取り除いておきましょう

産後骨盤矯正の施術は骨盤が柔らかく動かしやすい時期、
【産後2ヶ月～6ヶ月】がベストな期間です！

お子様とのご来院も大歓迎ですので、お気軽にご相談くださいね！

肩関節の痛みでのご来院が多くあります。

その原因は外力によるケガだったり、
繰り返される動作による炎症だったり、
経年による変化がきっかけだったり、、、、
幾つかの原因が考えられます。

それらのきっかけと症状を確認し、
痛みの原因となる部分を特定し対処していきます。

痛みに対しては多くの場合、【安静】が必要となります。
症状初期は炎症を最低限に留め、
症状を悪化させないことが最も大事で
そのための負担を最小限にとどめる使い方を覚えて頂く必要があります。

関節は動かさないと固くなるからと、痛いにも関わらず動かす方が見えますが、
初期症状への対応としてはよくありません。
痛い動作を行わず、炎症を退かせることが最優先。
動かして可動域を確保するのは、初期の炎症が収まったあとに行います。

ご自分のお体の状態が安静にすべき段階なのか、
動かすべき段階なのか、
患者様ご自身がご判断されるのは難しい面があります。
お困りの際、迷われた際は、お早めにご相談くださいね！