歩いていて足裏が痛いと感じたことはありませんか？

足裏の痛みには足底腱膜が関わっている可能性があります。足底腱膜は土踏まずを支える役割をしており、歩いたり走ったりする際にクッションの役割を果たし足裏への負担を軽減してくれるのです。その足底腱膜に負担がかかりすぎてしまうと炎症を起こし痛みを出してしまうのです。足底腱膜炎になる原因としては主に以下のものが挙げられます。

1．過度な使用

歩きすぎ、長時間の立ち仕事など足底腱膜に過度な負担がかかりすぎる事で小さい損傷が蓄積し炎症が生じる事があります。

2.体重の増加

体重の増加により全体重を支えている足裏に負担がかかり足底腱膜炎になることがあります。

3.筋肉の柔軟性低下

ふくらはぎやアキレス腱はかかとを通り足底腱膜につながります。そのためこれら足周りの筋肉が硬いことで足底腱膜に負担をかけていることもあります。

4.不適切な靴

足に合わない靴は足底腱膜に負担を与えます。もし靴を変えたばかりで足裏の痛みを感じる場合は靴が原因かもしれません。

こんにちは。

つみ木鍼灸整骨院です。

暖かくなってきて、天気の悪い日や曇っている日が増えてきましたね。

そこで、「なんだか気分が上がらない」「天気が悪いと頭痛がする」なんて人が増えているかもしれません。
天気の悪い時期は筋肉に疲労がたまりやすく、それによって疲れやすさなどが出ています。
そういった症状は、筋肉をほぐしたり、鍼灸の治療をすることで改善されることが多いです。

マッサージや鍼灸の治療をすることで、血流がよくなり、老廃物が流れやすくなっていき、さらに姿勢の改善なども行っていくと、筋肉に負担がかかりにくくなるため疲れにくくもなってきます。

もう少しで、梅雨の時期がやってきます。その前に体をケアして疲労のたまりにくいからだを作っていきましょう！！

つみ木鍼灸整骨院では交通事故によるお怪我をされてしまった方に対して、医療系国家資格を持った専門スタッフが適切な治療を行います。
治療計画、通院期間、保険会社とのやり取り、今後の流れ等々、患者様のご不明点などをクリアにした状態で施術にあたります。
まず、交通事故に遭ってからの流れについてご説明いたします。

交通事故に遭ってしまったらまず何をすれば良いの？

そんな疑問にお答えしていきます。

大まかな流れとしては

（１）相手方と連絡先を交換する

（２）事故現場を記録する

（３）警察に事故届けを提出する

（４）整形外科で診断してもらう

（５）保険会社に連絡する

（６）整骨院への通院開始

それぞれの項目について少し深掘って説明していきます。

（１）相手方と連絡先を交換する

まず事故に遭ってしまった時点で相手方の連絡先を聞きておくことがとても大切になります。

・名前
・住所
・電話番号
・メールアドレス
・車のナンバー
・自賠責保険・任意保険の加入の有無
・担当者の名前や連絡先

上記のことを聞いておくとその後のやり取りがスムーズになります。

（２）事故現場を記録する

事故の状況を画像や動画で収めておきましょう。
目撃者がいる場合は、その方の名前や連絡先も交換しておきましょう。

（３）警察に事故届けを提出する

警察に事故届けを提出します。
治療費の請求、後遺障害等級の認定等で不利に扱われることが無いように、怪我の程度に関わらず、人身事故扱いにしておきましょう。
この時点では示談を持ちかけられても承認しないようにしましょう。

（４）整形外科で診断してもらう

痛みがないから整形外科で診てもらわなくても大丈夫、そう思う方が多いようですが、交通事故直後は精神的に興奮状態にある為、痛みを感じないことがあります。
そして、数日経過した時点で痛みがジワジワと出てくるのが交通事故によるお怪我の特徴でもあります。
なので、しっかりと整形外科のお医者さんに診断をしてもらいましょう。
病院の領収書や病院へ向かう際に使った交通費の領収書等はとっておくと良いでしょう。後に保険会社が負担してくれる場合があります。

（５）保険会社に連絡する

保険会社に連絡をし、⑴⑵で聞いた項目などを伝えましょう。
その際に、整骨院への通院意思を伝えましょう。

（６）整骨院への通院開始

通院可能な整骨院に電話をし、交通事故治療を希望をしていることを伝え通院を開始します。

以上が交通事故に遭ってから治療開始に至るまでの大まかな流れになります。
事故に遭ってしまった瞬間は気が動転してテンパってしまいがちです。
そんな時はこの記事を思い出して落ち着いて行動してもらえると幸いです。

とにかく下半身がつかれる。その症状の原因として考えられる皆さんに覚えていてもらいたいことが大きく分けて2つあります。

1．血行不良

2.ゆがみ

この2点に沿って述べていきたいと思います。

1.血行不良

デスクワークなどで座ってる時間が長かったりするとお尻が椅子で潰れてしまうので、お尻より下の部分に血流が行かなくなったり逆に下に行った血液が心臓にかえっていかなくなります。逆に立ってばかりの人の場合ずっと下半身の筋肉を使ったまま固まってしまうので筋肉が凝り固まってしまいます。そうして血行不良が起こります。

血行不良に陥った筋肉はうまく動かなくなるのですぐ疲れてしまうのです。場合によってはお尻から足に通る坐骨神経にも症状をきたす事がありしびれなどを引き起こすこともあります。

2.ゆがみ

身体は骨盤を起点にして前後左右のバランスをとりながら動いています。そのため仕事時の姿勢や身体の動かし方の癖などにより骨格が歪んでしまいバランスが崩れて下半身に影響を及ぼしている可能性があります。下半身の後ろ側だけしんどい。片方の脚だけつらいという方は歪んでいる可能性大です！

当院ではマッサージや鍼灸治療、骨格調整により血行不良、ゆがみを根本から治療していきます。

これらの原因に心当たりがある方は一度当院に足を運んでみてください！

つみ木鍼灸整骨院自由が丘院

03-3724-7788