春になると
「なんとなく体がだるい」「頭痛が増えた」「肩や首が重い」
といった不調を感じる方が増えてきます。
気温が少しずつ上がり過ごしやすくなっていく一方で
実はお身体にとっては負担がかかりやすい季節でもあります。

この時期の大きな原因の一つが、寒暖差と気圧の変化です。

日中は暖かくても朝晩が冷え込むことで、身体は常に体温調節を強いられています
その結果、自律神経が乱れやすくなり、疲れやすさや頭痛、肩こりといった症状に繋がっていきます

さらに、新生活や環境の変化が多い季節でもあり、
知らないうちにストレスが溜まりやすい時期でもあります。。。
筋肉が緊張しやすくなりいつもより首や肩、背中のハリを感じる方も少なくありません

こうした不調は
「そのうち良くなるだろう」と放置されがちですが、
早めにケアすることで悪化を防ぐ事ができます。

お身体のバランスを整えることで、
自律神経の働きも安定しやすくなり、症状の改善に繋がります。

もし季節の変わり目に不調を感じたら、お気軽にご相談くださいね♪

「姿勢よくして！」と言われる猫背ですが、
意識すれば治るというものではありません!!!!!!
実は身体がそうなってしまう理由がちゃんとあるんです！

横から見たときに、
■頭が前に出る
■背中が丸くなる
■肩が前に巻いている
となっている状態が猫背と呼ばれます。

スマホやパソコンを使うことが増えた現代では、かなり多い姿勢と言えます

猫背になる本当の理由……
それは、結論から言うと「筋肉のバランス崩れ」です

胸の筋肉や首の後ろ、背中の上部付近が固くなったり、
背中の筋肉、お腹の内側の筋肉【インナーマッスル】が弱くなることで身体が支えきれず、
前に折りたたまれている状態です
意識して胸を張っても、数分で戻ってしまう理由はここにあります！！

猫背などの姿勢は、見た目の問題だけではありません！
猫背になると身体は連鎖的に崩れていきます

姿勢は意識するだけでは治りません。
なぜなら、弱った筋肉では姿勢を支える事ができないからです
大切なのは、固まった筋肉を適度に緩め、弱い筋肉を使えるようにすることです

猫背は性格やクセではなく、身体がいま楽な姿勢を選んだ結果です

だからこそ身体のバランスを正しく整え、それを維持できればちゃんと変わってきます

自分もしかして猫背かも！？と思ったら、お気軽にご相談くださいね

「目が重い」「かすむ」「頭痛や肩こりまで……」

当院では地域の特性を生かした幅広い治療法を提供しています。

■専門的な施術を重視
私たちは、患者様一人ひとりの状態に合わせたカスタマイズされた施術を心掛けています。
治療を進める際には、まず詳しいカウンセリングを行い、症状や生活習慣を丁寧にお伺いします。
その後、ニーズやお身体に合わせた最適な施術プランを提案いたします。

このアプローチにより、多くの方が安心して施術を受けることができ、効果を実感されやすくなります。

■選りすぐりの施術手法
当院では、鍼治療や骨格調整など、様々な手法を用意しています。
それぞれの施術は、効果的でありながら患者様に負担をかけにくいものを選定しています。
また、短期的な改善よりも、中長期的に整えられることを重視し、持続可能な健康状態の実現を目指しています。

このように、しっかりとした基盤を築くことで、より質の高い施術を実感することができます。

■通いやすいアクセス環境
アクセスの良さも、私たちの特徴の一つです。
自由が丘駅から徒歩15秒の場所に位置し、駅チカで通いやすい環境を整えています。
さらに、プライバシーに配慮した施術スペースをご用意し、安心してご利用いただけるよう配慮しています。
予約は簡単に行えるシステムを導入しており、忙しい方でも続けやすい環境を提供しています。
初めての方は不安があるかと思いますが、事前に気になる点を相談できる体制を整えております。

「まずは話だけしたい」「軽い相談でも大歓迎」です！

ご予約の際も、丁寧にサポートいたしますので、安心してお越しください。
お気軽にお待ちしております。

近年では日本人の9割が猫背になっていることはご存知でしょうか？
パソコンやゲームの普及により、小・中学生からの猫背も増えてきています。

猫背は普段の姿勢の積み重ねが長期化することで
身体に様々な影響を及ぼしますので
手遅れにならないうちに早めの治療が大切です！

最近、このようなお悩みはありませんか？
◆首・肩・腰の痛み
◆手足の痺れや背中の痛み
◆呼吸が浅く代謝が悪い
◆お腹の調子が良くない
◆ぽっこりお腹が気になる　　など…
一つでも当てはまる方は、猫背が悪化してきているかもしれません。

猫背は、背中が丸くなることで身体の重心が前に傾き、支えるための筋肉が緊張して、
首・肩こりや腰痛、骨の変形、手足の痺れの原因となってきます。

また、姿勢が悪くなることでみぞおち付近の胃が圧迫され、
胃痛や腸の働きも悪くなることが考えられますので、酷くなる前に猫背を改善していきましょう！

当院では、猫背の原因となっている首や背中、
肩甲骨の深層筋の緊張を緩めることで姿勢を改善していきます！

通常の【マッサージ】では筋肉の表面緩めることができます。
【鍼治療】では深層の筋肉へ直接アプローチできるため、ひどい肩こりの方や
自律神経の乱れのある方におすすめです！
【骨格調整】では関節の可動域を上げるように治療することで
関節周りの筋肉をほぐしていきます。

そして、定期的な通院で筋肉のコリや痛み・疲労を取り除き痛みの繰り返さない身体へと導いていくことができます。

お悩みの方は是非ご相談ください！

交通事故のお悩みご相談ください！

交通事故に出遭ってしまったら専門治療が大切です！！
事故直後に痛みが無かったからといってそのままにしておくと痛みや違和感が残る後遺症となるリスクが高くなります。

交通事故のお怪我は、事故後数日経ってから痛みが強くなったり、痛みがなかった場所にも痛みが出てしまうことが多くあります。

自己判断で放置せずに医療機関への受診は必ず行うようにしましょう！

交通事故による治療は、原則自賠責保険が適用されるため、窓口負担は0円で通院できます。
当院では保険会社とのやり取りや必要書類の手続きもサポートいたしますので、安心して治療に専念していただけます！

交通事故後の体は、レントゲンや外から見てもわからないダメージを受けていることが多くあります。

むち打ちや体の不調に悩まれている方は、早めに当院へご相談ください！

【身体を整えるためのストレッチ】

１、ストレッチの重要性
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防にもつながります。
特に、日常的に運動をしない方でも、簡単なストレッチを取り入れることで、体の調子を整えることが可能です。

２、整体施術との組み合わせ
ストレッチは整体施術と相性が良いです。施術後にストレッチを行うことで、より効果を感じやすくなります。
整えるだけでなく、柔軟な体を維持するためにもおすすめです。

３、継続がカギ
一度のストレッチでは効果が限られます。日常的に続けることで、身体全体のバランスを保ち、より快適な生活を実現できるでしょう。

<店舗紹介>
自由が丘で、丁寧な施術を提供している私たちの店舗では、
鍼灸、整体など、さまざまな方法でお客様のお身体のケアを行っております。最近では、特に鍼灸治療に注力し、多くのお客様から好評をいただいております。

自由が丘 周辺でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。日常生活の質を向上させるためのサポートをさせていただきます。
健康的な生活を始める第一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？

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自由が丘 鍼 /整骨院/自由が丘 鍼灸/鍼灸/自由が丘 整体

【比較】鍼と整体、どちらが痛みの緩和に向いている？

日常生活の中で感じる体の不調や痛みは、誰にでも訪れるものです。

そこで、「鍼」と「整体」の2つのアプローチについてご紹介いたします。

▶ 鍼
→ 筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、痛みを軽減する効果があります。
→ 体内のエネルギーのバランスを整えることで、自然治癒力を高めるとも言われています。

▶ 整体
→ 骨格や関節の調整を行い、姿勢を改善することで、痛みの根本的な原因にアプローチします。
→ ストレッチやマッサージを取り入れることで、リラックス効果も得られます。

それぞれの良さがありますが、目的や体の状態に応じて選ぶことが大切です。
例えば、慢性的な肩こりには鍼が効果的とされている一方で、整体は姿勢改善に役立つかもしれません。

当院では、自由が丘で鍼や整体を通じて地域の皆様の健康をサポートしています。どちらの施術が適しているのか、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った最適なアプローチをご提案いたします。

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「鍼灸に興味はあるけど、ちょっと怖そう…」
「効果ってあるの？」
という方に、
当院で行っている鍼灸施術についてご紹介します！

■鍼（はり）は痛い？
当院で使っているのは、髪の毛ほどの細さの極細の鍼。
「えっ、もう刺さってたんですか？」という方がほとんどです。

ステンレス鍼なので金属アレルギーの方もご利用いただけます。

痛みというよりは、「ズーンと重だるい感じ」「じんわり温かい感じ」が出ることもありますが、
それはツボにしっかり届いているサインです！

■お灸は熱くないの？
お灸も、じんわり温かくて気持ちいいタイプを使用しています。

■どんな症状に効くの？
鍼灸はこんな悩みにおすすめです↓
・肩こり・腰痛・首の張り
・頭痛・めまい・眼精疲労
・胃腸の不調・食欲不振
・冷え・むくみ・女性特有のお悩み
・自律神経の乱れ・不眠・イライラ

薬に頼りたくない不調にも、自然治癒力を引き出す鍼灸は相性抜群です！

気になる方はお気軽にご相談ください！
「なんとなく不調が続く…」という方、
「病院では異常なしと言われたけどつらい」という方、
ぜひ一度、当院の鍼灸を体験してみてください！

お子さんを出産後のお母さん！
産後の骨盤ケアを始めていますか？

産後の骨盤は、お子さんを出産したことにより骨盤が広がった状態で靭帯が緩み、
不安定な状態で歪みやすくなっていることがほとんどです。

このような状態の骨盤をそのままにしておくことは
お身体の色々なところに痛みが出てしまったりする原因にもなってきますので、
出産後は当院で産後の骨盤ケアを是非おすすめいたします。

ベストな期間でいうと、
【産後半年】までに施術を開始するのがおすすめです
この期間は骨盤がまだまだ不安定なため、
歪みを矯正しやすいと言われています

しかし、産後半年を過ぎてしまった方でも
手遅れではないんです

骨盤の開きを戻すことは難しい場合もありますが、
産後の私生活で歪んでしまった骨盤を整えることは
まだ間に合います！！

また妊娠中のむくみや腰痛肩こりもご相談ください！
国家資格を持ったスタッフが担当いたしますので、安心して施術を羽化ていただけます！
妊娠中のお身体の痛み、悩み、
産後の骨盤矯正に関するご相談やお悩みある方のご相談お待ちしております！

11月は寒暖差や冷えで筋肉がこわばり、姿勢の乱れや体の歪みが出やすい季節です。

最近、「肩こりや腰痛がつらい」「背中が丸くなって姿勢が悪く見える」などのお悩みはありませんか？
実はその不調、猫背や骨盤の歪みが原因かもしれません。

姿勢が崩れると、血流や神経の働きにも影響が出て、
頭痛・腰痛・肩こり・冷え・むくみなど、全身の不調を引き起こすことがあります。

特に寒くなり始めるこの時期には多くの方が悩まれています。
ギックリ腰や寝違えも、冷えから発症することが多いんです。

当院では、国家資格を持つスタッフが
一人ひとりの姿勢や身体の状態を丁寧に確認し、
筋肉・関節・骨格を正しい位置に戻すことで、自然とまっすぐ立てる姿勢へ導きます。
施術後は
「呼吸がしやすくなった」「肩が軽くなった」「立ち姿が変わった」と喜ばれる方も多くいらっしゃいます。

「猫背矯正や骨盤矯正が気になっていた」「整骨院が初めて」
という方も、安心してお試しください。
姿勢を整えることは、痛みの改善だけでなく、美しいスタイルづくりにもつながります。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

こんにちはつみき鍼灸整骨院です。

腰痛や坐骨神経痛は
多くの方が日常生活の中で悩まされる代表的な症状です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、
運動不足、不良姿勢などが積み重なることで、
腰やお尻、脚にかけて強い痛みやしびれを引き起こすことがあります。
特に坐骨神経痛は、腰から足先にかけての神経が圧迫されることで痛みやしびれが広がり、
歩行や立ち上がり動作にまで影響を及ぼすことも少なくありません。

こうした腰痛や坐骨神経痛、ヘルニアに対して、
症状の根本原因を見極めたうえでオーダーメイドの施術を行っています。

筋肉の硬さや骨格の歪み、自律神経の乱れなどを丁寧にチェックし、
マッサージ・電気治療・鍼灸治療・骨格矯正などを組み合わせることで、
痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐ体づくりをサポートします。

「病院でヘルニアと診断されて手術をすすめられたけれど、できれば保存療法で改善したい」
「薬を飲んでもなかなか痛みが取れない」という方も、
当院に多く来院されています。

骨格調整は、骨格を正しい位置に戻すため負担を軽減させ、
鍼灸や手技療法は、血流を促進し、
神経への圧迫を和らげる効果が期待できるため、
自然回復力を高めながら改善を目指すことが可能です。

腰痛や坐骨神経痛、ヘルニアは放置すればするほど回復に時間がかかる傾向があります。
つらい痛みを我慢せず、早めのケアで健康な身体を取り戻しましょう。

暑さが厳しい今年の夏、体のだるさや腰痛、肩こりにお悩みの方いませんか？

そんなあなたには、●骨盤調整●があっているかもしれません。

【なぜ夏に骨盤矯正が必要？】
骨盤は体の中心にあり、全身のバランスを支える重要な土台です。

冷房による体の冷えは、骨盤周りの筋肉を硬くし、
骨盤の歪みを助長させることがあります。
骨盤が歪むと、腰痛や肩こりだけでなく、
血流の悪化や内臓の働きにも影響を与え、疲れやすくなる原因になります。

時間をかけてじわじわと硬さが慢性化していくので
気づいた頃にはしぶといコリとなり、
腰痛・肩こりや、頭痛、だるさなどの症状を引き起こします。

【骨盤矯正の効果とは？】
・骨盤の歪みを整え、姿勢を改善
・筋肉のバランスを整えて腰痛・肩こりを軽減
・血流改善で冷えやむくみを解消
・自律神経の乱れを整え、全身の調子をアップ

【こんな方におすすめ！】
・長時間のデスクワークで腰や肩がつらい方
・マッサージだけでは物足りない方
・冷房で体が冷えてむくみやすい方
・産後の骨盤のゆがみが気になる方
・慢性的な疲労感を感じている方

夏の体調不良は骨盤の歪みが原因の一つかもしれません。
骨盤矯正で体の土台を整え、快適な毎日を取り戻しましょう。

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