▼最近【朝起きた時の腰の痛み】が気になるというお声をいただきます。

腰の重さが目立つ、起き上がる時に動きづらい、ストレッチをしても良くならない、寝具を見直してもすっきりしないなど、朝の腰に関する悩みはさまざまです。
日中は気にならなくても、毎朝同じ状態が続くと不安になります。
実は、腰だけでなく、姿勢や筋肉の使い方など複数の要素が重なることが多いです。

・目覚ましを止めてから、すぐに立ち上がれないことがあります。
・靴下を履く動作や洗顔時に、腰へ負担を感じることがあります。
・仕事や家事を始める前から、体が重く感じられることがあります。

【朝起きた時の腰の痛み】の背景には、寝ている間に筋肉がこわばり、腰まわりの動きが小さくなっていることが考えられます。
もう一つは、骨盤や背中を含めた体のバランスが崩れ、腰に負担が集まりやすくなっていることです。
土台が不安定なままでは、どんな化粧品でも効果が出にくいように、腰だけを一時的に整えても変化を感じにくい場合があります。

そこで【つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院】では、まずは土台から整えるために
【施術名】
・アプローチ1：丁寧なカウンセリングで動作や姿勢を確認します。
・アプローチ2：整体施術で腰と骨盤まわりの動きを整えます。
・アプローチ3：ストレッチで無理のない動きと日常のケアをお伝えします。

施術後は、朝の立ち上がりが以前より楽に感じられる方もいらっしゃいます。
体の動きが整うことで、スキンケアがなじむように動作がスムーズになり、身支度やメイクもしやすく感じられることがあります。
腰への不安が軽くなり、朝を落ち着いて始めやすくなる方もいます。

▼こんな方におすすめ
・朝起きた時の腰の痛みや重だるさが気になる方
・ストレッチや休息を試しても、すっきりしにくい方
・姿勢や体のバランスを見直し、日常の負担を減らしたい方

「私の腰でも変われる？」
と不安な方も、状態を確認しながら進めますので、お気軽にご相談ください。

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【つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院・自由が丘駅】
朝の腰のつらさを土台から見直す
◎丁寧なカウンセリング
◎姿勢と動作を確認
◎駅徒歩1分で通いやすい

まずは無理のない範囲でご予約ください。

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