猫背や反り腰など姿勢の崩れは、肩こりや腰痛の原因になることがあります。 

姿勢が崩れると、首や肩、腰の一部に負担が集中します。最初は軽い違和感でも、同じ負担が続くことで筋肉が硬くなり、慢性的な痛みにつながることがあります。 

整体では、骨盤や背骨、肩甲骨の動きを確認し、身体全体のバランスを整えていきます。鍼灸では、硬くなった深い筋肉や血流にアプローチし、姿勢を保ちやすい状態を目指します。 

ご自宅では、長時間同じ姿勢を続けないこと、座る時に骨盤を立てる意識を持つことが大切です。ただし、無理に良い姿勢を保とうとすると余計に疲れることもあります。 

姿勢と不調が気になる方は、つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院へご相談ください。 

一時的に楽にするだけでなく、繰り返しにくい身体を目指すことが大切です。状態に合わせて無理のない施術計画をご提案します。 

つらさを我慢し続ける前に、原因を知ることが改善への第一歩です。自由が丘で鍼灸をお探しの方にもおすすめです。