パソコンやスマホを長時間使うと、目の疲れだけでなく、首肩こりや頭痛を感じることがあります。 

目を酷使すると、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉にも負担がかかります。また、集中状態が長く続くことで自律神経が緊張し、身体が休みにくい状態になることもあります。 

鍼灸では、首肩や頭部まわりの緊張をゆるめながら、眼精疲労と関係するツボにアプローチします。自律神経のバランスも考え、全身の状態を整えることで、疲れにくい身体を目指します。 

ご自宅では、画面を見る時間を区切ること、目元を温めること、遠くを見る時間を作ることがおすすめです。 

目の疲れや首肩こりが続いている方は、つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院へお気軽にご相談ください。 

一時的に楽にするだけでなく、繰り返しにくい身体を目指すことが大切です。状態に合わせて無理のない施術計画をご提案します。 

つらさを我慢し続ける前に、原因を知ることが改善への第一歩です。自由が丘で鍼灸をお探しの方にもおすすめです。 

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