朝起きた時から肩が重い、首が動かしにくい、寝ても疲れが取れない。こうした症状は、睡眠中の姿勢や筋肉の緊張が関係していることがあります。 

枕の高さや寝返りの少なさ、日中の姿勢の崩れによって、首肩まわりに負担が残りやすくなります。また、ストレスが強い方は寝ている間も力が抜けず、肩こりを感じやすくなることがあります。 

鍼灸では、首肩の深い筋肉へアプローチし、血流や緊張の改善を目指します。必要に応じて自律神経の状態も確認し、身体が休みやすい状態へ整えていきます。 

ご自宅では、寝る前にスマホを見続けないこと、首肩を温めること、軽く肩甲骨を動かすことがおすすめです。 

朝から肩の重さを感じる方は、つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院へお気軽にご相談ください。 

当院では、初診時に姿勢や動き、生活習慣を確認し、なぜ不調が続いているのかを一緒に整理します。不安な点もお話しください。 

予約前に症状をうまく説明できなくても大丈夫です。来院時に一緒に確認し、今のお身体に合う施術を提案します。