最近、呼吸が浅い、胸が広がりにくい、リラックスできないと感じることはありませんか。 

ストレスや長時間のデスクワークが続くと、背中や首肩の筋肉が硬くなり、自然と呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態が続くと、自律神経の乱れや疲労感、睡眠の質の低下にもつながることがあります。 

鍼灸では、背中や首肩の緊張をゆるめ、呼吸がしやすい状態を目指します。整体では、姿勢や胸まわりの動きを確認し、身体がリラックスしやすいバランスへ整えていきます。 

ご自宅では、肩の力を抜いてゆっくり吐く呼吸を意識することがおすすめです。吸うよりも吐く時間を長くすると、身体が休むモードに入りやすくなります。 

呼吸の浅さや緊張感が気になる方は、つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院へご相談ください。 

早めにケアを始めることで、症状が強くなる前に身体を整えやすくなります。初めての方もお気軽にご相談いただけます。 

初診では無理に強い刺激を行わず、状態を見ながら進めます。安心して受けられる施術を大切にしています。