長時間座っていると腰が重い、立ち上がる時に痛む、夕方になると腰がつらい。デスクワーク中心の方に多いお悩みです。 

座り姿勢が続くと、腰まわりだけでなく股関節やお尻の筋肉も硬くなります。骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くことで、腰に負担が集中し、慢性的な腰痛につながることがあります。 

鍼灸では、腰やお尻の深い筋肉にアプローチし、硬さや血流の改善を目指します。整体では、骨盤や股関節の動きを確認し、座っていても負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。 

ご自宅や職場では、1時間に一度立ち上がること、股関節を軽く動かすことが大切です。 

デスクワークによる腰痛でお悩みの方は、つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院へご相談ください。 

一時的に楽にするだけでなく、繰り返しにくい身体を目指すことが大切です。状態に合わせて無理のない施術計画をご提案します。 

つらさを我慢し続ける前に、原因を知ることが改善への第一歩です。自由が丘で鍼灸をお探しの方にもおすすめです。