▼導入
最近【デスクワーク　腰痛】で、長時間座っていると腰が重くなるというお声をいただきます。

腰の張りが目立つ、立ち上がる時につらい、ストレッチをしても良くならない、休んでもすっきりしないなど、お悩みはさまざまです。
その背景には、姿勢のくせや筋肉の緊張など、複数の要素が重なることが多いです。

・仕事中は同じ姿勢が続き、夕方になると腰が気になります。
・休日に休んでも、動き始めに体が固く感じられます。
・腰をかばううちに、肩や首まで張ってしまいます。

【デスクワーク　腰痛】の主な要因の一つは、座り姿勢による骨盤まわりの負担です。
もう一つは、腰だけでなくお尻や背中、脚の筋肉まで緊張し、体のバランスが崩れていることです。
肌の土台が整わないと、どんな化粧品でも効果が出にくいように、腰だけを一時的にほぐしても、全身の土台が不安定なままでは変化を感じにくい場合があります。

そこで【つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院】では、まずは土台から整えるために
【施術名】
・アプローチ1：整体施術で骨盤や背中の動きを確認し、姿勢の土台を整えます。
・アプローチ2：マッサージで腰、お尻、脚の緊張をゆるめ、動きやすさを目指します。
・アプローチ3：ストレッチで体の使い方を見直し、日常の負担軽減をサポートします。

施術後は、腰まわりが軽くなったように感じたり、座る姿勢を意識しやすくなったりする方が多いです。
体の土台が整うことで、日常動作や仕事中の気持ちにもゆとりが生まれやすくなります。
無理なく続けられるセルフケアも、状態に合わせてご案内します。

▼こんな方におすすめ
・デスクワークで腰の重さや張りが気になる方
・ストレッチや休息だけではすっきりしにくい方
・姿勢や体のバランスを見直して、快適に過ごしたい方

「私の腰でも変われる？」
と不安な方も、現在の状態を丁寧に確認します。
自由が丘駅から通いやすい場所ですので、まずはお気軽にご相談ください。

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【つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院・自由が丘駅】
腰の土台を整えて快適な毎日へ

◎丁寧なカウンセリング
◎姿勢と体のバランスを確認
◎自由が丘駅から徒歩1分

まずは無理のないケアから始めませんか

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