▼最近、多くのお客様から【慢性肩こり】に関するお声をいただきます。

肩が重い、痛みが続いている、十分に休息を取っても改善しないというお悩みが目立ちます。

ストレッチやマッサージをしてもよくなった感じがしない、デスクワークの影響で悪化する、肩こりが常に気になる生活を送っている。

実は、これらの症状は複数の要素が重なることが多いのです。

私たちが多くお聞きする悩みとしては、
・長時間同じ姿勢を続けることで感じる肩の重さ
・運動不足による筋肉の硬直
・ストレスが影響していると感じることがある
といったような日常的な痛みや不快感があります。

【慢性肩こり】の主な原因として、まず「姿勢の悪さ」が挙げられます。

日常生活の中で無意識にとる姿勢が、肩の筋肉に負担をかけているのです。

もう一つは「筋力の低下」です。
適切な筋力がないと、肩の位置が安定せず、痛みを引き起こす要因になります。
このような場合、どんな対策をしても効果が出にくいことがあります。
まるで土台が崩れた家のように、表面的なケアだけでは改善は難しいのです。

そこで【つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院】では、まずは土台から整えるために、整体施術を行います。

・アプローチ1：姿勢改善
悪い姿勢を見直し、正しい姿勢をするための意識を高めます。

・アプローチ2：筋力強化
特に肩周りの筋力を鍛えるエクササイズを提案し、持続的な改善を目指します。

・アプローチ3：リラクゼーション
リラクゼーションを目的とした施術で、筋肉の緊張を緩和させます。

これにより、日常生活の中での肩こりが軽減され、体が軽くなると感じられる方が多いです。
ストレッチもスムーズに行えるようになり、少しの運動でも楽に感じるようになる場合が多いです。

▼こんな方におすすめ
・デスクワークが中心で肩が凝りやすい方
・運動不足を感じている方
・慢性的な肩の痛みに悩んでいる方

「私の肌でも変われる？」
と感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、まずはお気軽にご相談ください。
当院でお手伝いできることを楽しみにお待ちしております。

_
【つみ木鍼灸・整骨院 自由が丘院】
肩こりを軽減する専門施術

◎リラックスできる空間
◎丁寧なカウンセリング
◎経験豊富なスタッフ

まずはお気軽にご相談ください。

/慢性肩こり /肩こり /整体施術 /リラクゼーション /姿勢改善