こんにちは　つみ木整骨院です

今日はマッサージ効果についてご紹介いたします！

マッサージで、得られる効果は、
・血流を良くする
・リンパの流れを良くする
・筋肉の緊張をほぐす
・筋肉痛を和らげる
・自律神経を整える
・リラックス効果
・睡眠の質を高める
・疲労回復効果
など数多くあります。

長時間のデスクワーク、立ち仕事、歩行、スマホを見るなど、日常生活動作でも身体は気付かないうちに硬くなってしまいます。放置するとと日常生活に支障をきたしたり、症状が出てきてしまいますので、身体の疲れ、動かしづらさがでたら、早めのケアをお勧めします！

その他にもお身体のお悩みございましたらお気軽にご相談ください！