こんにちは！
新年度が始まってから、もうすぐ1ヶ月が経ちますね。

「なんだか最近、気分が沈みがち…」
「朝起きるのがつらいし、体もだるい」
そんな風に感じている方、もしかしたらそれは**“5月病”**かもしれません。

■5月病ってなに？
5月病とは、新生活や環境の変化によって感じるストレスや疲労からくる、心と体の不調のこと。
特に、真面目で頑張り屋さんな人ほどかかりやすいと言われています。

・なんとなくやる気が出ない
・眠れない、または寝ても疲れが取れない
・頭痛や肩こり、胃の不調

こうした“なんとなく調子が悪い”サイン、見逃していませんか？

■整骨院の施術が5月病に効く理由
「え、整骨院って腰とか肩の痛みを治すとこじゃないの？」と思った方。
実は、整骨院で行う施術は、自律神経の乱れを整えるのにも効果的なんです。

◎筋肉の緊張を緩める
ストレスがかかると、無意識に肩や首、背中に力が入ってしまいます。
整骨院では、そんなガチガチに固まった筋肉をやさしくほぐし、リラックス状態へ導きます。

◎血流＆リンパの流れ改善
滞っていた血流が改善されると、体も頭もスッキリ！
「なんとなくダルい」が「動ける！」に変わります。

◎自律神経へのアプローチ
整体や手技療法で副交感神経を優位にし、緊張モードからリラックスモードへシフト。
ぐっすり眠れるようになった、という声もよく聞きます。

■心と体はつながっている
5月病の回復に大切なのは、“無理をしないこと”。
心の不調は、体にも表れます。
逆に、体を整えてあげることで、心もふっと軽くなることがあるんです。

もし今「ちょっとしんどいな」と感じていたら、
がんばりすぎず、整骨院でひと息ついてみませんか？

あなたの「つらい」が少しでも軽くなるよう、私たちがお手伝いします。